סולחה פורטל גישור ישראלי
  • ראשי
  • מדריכי גישור
    • גישור גירושין- המדריך המלא
    • גישור עסקי – המדריך המלא
    • גישור משפחתי המדריך המלא
    • גישור ירושה- המדריך המלא
    • גישור בצרכנות המדריך המלא
    • גישור בעבודה – המדריך המלא
    • גישור בינלאומי – המדריך המלא
    • גישור פנים ארגוני – המדריך המלא
    • גישור בהתחדשות עירונית – המדריך המלא
    • גישור בין שכנים – המדריך המלא
  • צור קשר
  • ראשי
  • מדריכי גישור
    • גישור גירושין- המדריך המלא
    • גישור עסקי – המדריך המלא
    • גישור משפחתי המדריך המלא
    • גישור ירושה- המדריך המלא
    • גישור בצרכנות המדריך המלא
    • גישור בעבודה – המדריך המלא
    • גישור בינלאומי – המדריך המלא
    • גישור פנים ארגוני – המדריך המלא
    • גישור בהתחדשות עירונית – המדריך המלא
    • גישור בין שכנים – המדריך המלא
  • צור קשר

לא נמצאו פוסטים.

סולחה פורטל גישור ישראלי
  • ראשי
  • מדריכי גישור
    • גישור גירושין- המדריך המלא
    • גישור עסקי – המדריך המלא
    • גישור משפחתי המדריך המלא
    • גישור ירושה- המדריך המלא
    • גישור בצרכנות המדריך המלא
    • גישור בעבודה – המדריך המלא
    • גישור בינלאומי – המדריך המלא
    • גישור פנים ארגוני – המדריך המלא
    • גישור בהתחדשות עירונית – המדריך המלא
    • גישור בין שכנים – המדריך המלא
  • צור קשר
  • ראשי
  • מדריכי גישור
    • גישור גירושין- המדריך המלא
    • גישור עסקי – המדריך המלא
    • גישור משפחתי המדריך המלא
    • גישור ירושה- המדריך המלא
    • גישור בצרכנות המדריך המלא
    • גישור בעבודה – המדריך המלא
    • גישור בינלאומי – המדריך המלא
    • גישור פנים ארגוני – המדריך המלא
    • גישור בהתחדשות עירונית – המדריך המלא
    • גישור בין שכנים – המדריך המלא
  • צור קשר
ראשי » מדור משפחה » משפחה בבידוד – לשמור על שפיות משפחתית, יערה הלפרין

משפחה בבידוד – לשמור על שפיות משפחתית, יערה הלפרין

יניב שוורצמן 19/03/2020 07:09 סגור לתגובות על משפחה בבידוד – לשמור על שפיות משפחתית, יערה הלפרין

וירוס הקורונה הפגיש אותנו עם מצב לא מתוכנן – הילדים לא הולכים לבית הספר, גם חלק מההורים לא הולכים לעבודה, משפחות בבידוד, וכולנו נקלענו למצב מבלבל, לא צפוי ולא וודאי. מה עושים?

חוסר הוודאות הגדול מעורר בכולנו שלל רגשות ומוסיף לתחושת הלחץ ,שגם כך עוטפת את חלקנו בשבועות האחרונים. דבר ראשון חשוב שנבין שאנחנו ההורים מנהלים את המצב הזה. לכן חשוב שקודם כל נהיה מודעים לרגשות שלנו ושל ילדנו. כהורים חשוב שנהיה מודעים למה שמלחיץ אותנו. ויחד עם זאת, ניתן לגיטימציה לתחושות של הילדים, לא נבטל אותן אבל גם לא נגדיל את הלחץ.
ילדים קטנים לא כדאי לחשוף לחדשות. בני נוער נחשפים בעצמם, ולכן אם הם מעלים שאלות או חששות עלינו להתייחס אליהם בצורה עניינית.
המסר הוא שכולנו יחד במצב הזה ונעבור אותו יום ביומו.

ומה קורה בבית ?

ככל שיש יותר אנשים בבית, עם רצונות וצרכים שונים, יכול להיווצר סיר לחץ ועלולים להתעורר קונפליקטים לא מעטים. נוסיף לזה לחץ מהמצב, חוסר בשגרה יומית ומשאבים מוגבלים של מחשבים ללמידה ובחלק מהמקרים גם איסור ליציאה החוצה – והדרך לפיצוץ קצרה.

אז מה עושים ? איך מצמצמים ריבים וויכוחים?

קודם כל לנשום עמוק, להבין שאנחנו חיים במצב לא רגיל ולהתמודד יום ביומו. במקרה של בידוד יש שבועיים להעביר, במקרה של למידה מהבית אנחנו לא יודעים עוד כמה זמן המצב ימשך.

כמו בכל מצב, נדרשת הכנה מראש ותאום ציפיות.
הכי חשוב לנהל שיחה עם כל בני הבית על המצב, לדבר על האתגרים, על חוסר הוודאות, על מצב הרוח, שכנראה ירוד, על הדאגה ועל כך שכולנו יחד נעבור את זה. תקופה מאתגרת אבל אפשר לנסות לעשות גם כייף ולהנות. חשוב לדבר על תכנון הימים הבאים ועל מטלות הבית שנרצה שיתקיימו, בדיוק כמו בשגרת בית ספר. לעשות רשימה אם צריך, להיות מדויקים וברורים, כדי שהילדים יבינו מה אנחנו מצפים מהם. יחד עם זאת, לא לשכוח לציין שאנחנו לומדים ביחד את המצב, ונתרגל יחד לשגרה החדשה.

ילדים (וגם מבוגרים) זקוקים לסדר כדי לחוש בטחון.
כדאי להשתדל ולשמור על שגרה. שעות קימה ושינה, ארגון סדר יום מתוכנן מראש, שכולל בתוכו גם את הלמידה המקוונת, זמן למשחקים משותפים, זמן למסך וכד'.
יחד עם זאת, יש לזכור שלוח הזמנים הוא גמיש יותר, אין חוגים ופעילויות של אחה"צ ומספר האלטרנטיבות לבילוי מחוץ לבית מצומצם ולכן כדאי להתגמש במידת הצורך. ההורה הוא לא המורה ולא כדאי להתחיל לריב על לימודים. רצוי להסביר לילדים את האחריות שלהם, בהתאם לגילם, ולהציע עזרה על פי הצורך.

במידה וצריך עזרה מהאחים הגדולים בשמירה או למידה עם האחים הקטנים חשוב לידע אותם על כך מראש, ולהסביר להם מה מצופה מהם.

במידת הצורך לקבוע תורנויות של זמן עבודה על המחשב או מול הטלוויזיה בהתאם למשימות של הילדים ממערכת החינוך. רוב בתי הספר מתגמשים בשעות ההגשה של המשימות ומאפשרים עבודה לאורך היום בשל המגבלה של כמות המחשבים בכל בית.
יחד עם כל קביעה מראש, להזכיר לילדים את הצורך להתגמש בהתאם לצרכים ולהתחשב אחד בשני. לעזור להם ולתווך את הסיטואציה כל הזמן. אל תשפטו ואל תעירו כל הזמן. עלינו לזכור שכולם בבית אחד ולכן לא תמיד הם יצליחו להסתדר לבד וזקוקים יותר לתיווך שלנו.

חשוב מאד לשמור על קשר עם העולם החיצון – לילדים וגם לנו כמבוגרים. קשה מאד להיות כל הזמן עם אותם אנשים, אחים, הורים, ילדים …. זהו סיר לחץ פוטנציאלי. כאן הטכנולוגיה עובדת לטובתנו. כדאי לנצל את האפשרות לשוחח בסקייפ, בפייס טיים או בכל אפליקציה אחרת כדי להיות בקשר עם חברים ומשפחה מורחבת. במידה ואפשרי ומקובל עליכם – אפשרו מפגש עם חברים קרובים על פי ההנחיות והמגבלות ותוך הפעלת שיקול דעת.

בני נוער ולא רק הם, זקוקים לחופש, לזמן ומרחב אישי משלהם. ולכן כדאי לאפשר להם לצאת להתאוורר במידת האפשר כמה שיותר. מי שלא יכול לצאת החוצה – לאפשר זמן אישי מול מחשב קונסולות משחק וכו.

באופן כללי, ממליצה לכל המשפחה לצאת החוצה – כל עוד אפשרי ומותר, כל משפחה לפי ההגבלות ומידת הלחץ שלה, אבל אפשר להיפגש עם חברים, אפשר לצאת לריצה, לסיבוב בפארק או בחוף הים. אוויר נקי הוא חיוני והכרחי ומיטיב עם מצב הרוח.

הומור וצחוק  – זה הזמן להכניס הומור. הומור מפחית לחץ, אפשר לצחוק על עצמנו, לראות סרטונים מצחיקים.

להשתמש בשיתוף – לדבר על הדברים, לא לשמור בבטן, לא את הפחדים ולא את מה מציק לנו. אפשר לנצל את הזמן למשחקי קופסא וקלפי שיתוף.

ואם כבר נקלענו לריב?

דבר ראשון כמו בכל זמן אבל עכשיו יותר, לבחור על מה אנחנו מתעקשים ועל מה לא. לבחון את הצבת הגבולות שלנו.
כמה באמת חשוב לנו החדר המסודר או הכוס שלא נכנסה לכיור בדיוק בסוף הארוחה?!
למשל, לנסות ולקבוע חוקים של האזורים הציבוריים בבית (במטבח והסלון) – בהם יותר חשוב לנו שישמר הסדר  – כולם מפנים מהשולחן, לוקחים נעלים מהסלון וכד'… יחד עם זאת – לגלות אורך רוח וסבלנות אחד לשני. כשיש כללים ברורים בבית קל יותר לשמור על השגרה.

לא להיתקע על סיטואציות וכעסים. אם כבר נכנסתם לוויכוח או חוסר הסכמה, אם כעסתם, לא למשוך את הכעס. לנשום עמוק, לקחת פסק זמן. תהיו אתם המבוגר האחראי. לכו שתו מים, צאו לסיבוב.
וכשאתם חוזרים המשיכו כרגיל. אם כעסתם על הילד כי הוא לא פינה מהשולחן, לא יעזור להמשיך ולכעוס עליו כל היום.

אם חשוב לכם לדבר על הנושא, אפשר ורצוי לומר – "אני צריכה רגע להירגע, נדבר על זה אחר כך." ולזוז משם. לא להישאר בתוך סיטואציה שהיא לא נעימה לי מול הילד. לקחת אחריות על היחסים.

בתוך וויכוח, לא לשמור טינה, לא להזכיר לו שגם אתמול וגם שלשום הערתם לו על האמבטיה, על הכלים, על הנעליים וכו'…. התרכזו בדבר הנקודתי שמפריע לכם.

אם החלטתם לדבר על וויכוח או ריב שהיה לכם, תעשו את זה בזמן רגוע, רצוי שזה יהיה רק אתם והילד, בלי אחים נוספים ברקע. אם צריך להתנצל – תתנצלו. אם אתם מרגישים צורך להסביר למה התרגזתם או מה מפריע לכם – הסבירו בלי להאשים ובלי להכליל (את אף פעם לא מסדרת את האמבטיה אחרייך…).
הקשיבו לילד, ונסו להבין אם יש משהו שמפריע לו ושאתם יכולים לשנות כדי לעזור לו.
(אולי הדרך שבה אתם מעירים אותו בבוקר – מונעת ממנו לקום ואתם רבים על זה סתם….)

וזכרו – על מנת להימנע מריבים ארוכים – אתם המבוגר האחראי בבית – גם אם הילד שלכם מתבגר בן 17 ונראה מבוגר לכל דבר הוא עדיין הילד שלכם, והאחריות שלכם היא לא לגרור את הריב, ליצור מרחב לשיח, לגשת אליו ולהגיע להבנה ולפתרון.

רוצים להתייעץ עם יערה הלפרין? כנסו לאתר האינטרנט, תתקשרו או תשאירו פרטים

או לפנות אליה בנייד: 052-3831919

לחצו כאן על מנת להאזין ליערה בתוכנית הסכסוכים ברדיו תל אביב 102FM
הדרכת הורים טיפול לנוער טיפול משפחתי

יניב שוורצמן |להציג את כל הפוסטים של יניב שוורצמן


« פוסט קודם
פוסט הבא »

מאמרים רלוונטים

    הגיל רך, הגירושין קשים

    הגיל רך, הגירושין קשים

    האם אפשר יהיה  לא להרוג את השליח

    האם אפשר יהיה לא להרוג את השליח

    אלמנתו וילדיו של רובין וויליאמס הולכים לגישור

    אלמנתו וילדיו של רובין וויליאמס הולכים לגישור

צרו קשר

זקוק לעצה? נמצא בסכסוך או בריב? רוצה מידע נוסף? תשאיר פרטים ונחזור אליך בהקדם

    שם:

    טלפון:

    אימייל:

    איזור מגורים (בחר מהרשימה)

    תיאור הסכסוך (בחר מהרשימה)

    פופולארי
    בקשה ליישוב סכסוך והשינוי שחל בעקבותיה בניהול הליך גירושין
    מדור בית המשפט

    בקשה ליישוב סכסוך והשינוי שחל בעקבותיה בניהול הליך גירושין

    יניב שוורצמן 20/11/2021

    בקשה ליישוב סכסוך והשינוי שחל בעקבותיה בניהול הליך גירושין

    פרויקט "הגב" – יניב שוורצמן
    מדור עסקים

    פרויקט "הגב" – יניב שוורצמן

    יניב שוורצמן 21/10/2021

    נתקלתם בסכסוך או בריב ואתם לא מצליחים לנהל אותו ולפתור אותו? אתם מוזמנים להיכנס ולמלא פרטים.

    שותפות עסקית לטווח ארוך – למנוע סכסוכים ופירוק
    מדור עסקים

    שותפות עסקית לטווח ארוך – למנוע סכסוכים ופירוק

    יניב שוורצמן 27/07/2020

    שותפויות עסקיות זה דבר מורכב ולמרות זאת . שותפויות עסקיות לטווח ארוך זה דבר נדיר. המגשר, עו״ד יגאל בורוכובסקי מספר

    גישור במקום בית משפט. האם עורכי הדין שינו גישה?
    דעות

    גישור במקום בית משפט. האם עורכי הדין שינו גישה?

    יניב שוורצמן 26/07/2020

    גישור במקום בית משפט האומנם? לפני כשבועיים יו"ר לשכת עורכי הדין, עוה"ד אבי חימי ויו"ר ועדת יישוב הסכסוכים הארצית (גישורים

    בוגד במערכת זוגית? נתפסת? הנה טיפ קצת אחר על איך להתנהל נכון
    מדור גירושין

    בוגד במערכת זוגית? נתפסת? הנה טיפ קצת אחר על איך להתנהל נכון

    יניב שוורצמן 19/05/2020

    המאמר הוא לא שיפוטי. נושא הבגידה בתוך מערכות יחסים הוא מורכב ואני מרצה עליו רבות, כאשר מצד אחד ברור לכולם

    הסכם גירושין – הדברים הקטנים שיעשו לכם את ההבדל
    מדור גירושין

    הסכם גירושין – הדברים הקטנים שיעשו לכם את ההבדל

    יניב שוורצמן 20/04/2020

    הסכם גירושין משול ליצירת אומנות הנוצרת שלב אחר שלב במשיכת מכחול עדינה ויסודית. הסכם גירושין מהווה סיכום תקופה אך גם פותח

    תוכנית מאבק – איך לבנות מוקד כח חדש
    דעות

    תוכנית מאבק – איך לבנות מוקד כח חדש

    יניב שוורצמן 20/04/2020

    תוכלו להוריד את קובץ המצורף של תוכנית מאבק. התוכנית פתוחה לשינויים והמלצות. תפיצו, תעבירו, תעירו, תאירו, קחו, תשתמשו בחלק, תשתמשו

    גישור גירושין – האם התהליך מתאים לכולם? ומה ההיתרונות שלו? / דגנית אלישיב
    מדור גירושין

    גישור גירושין – האם התהליך מתאים לכולם? ומה ההיתרונות שלו? / דגנית אלישיב

    יניב שוורצמן 11/04/2020

    גישור גירושין רבות דובר על גישור גירושין, אבל האם התהליך באמת מתאים לכל אחד? מה היתרונות של ההליך, והאם יש בו

    נייר עמדה לשכת עורכי הדין – השלכות משפטיות בזמן קורונה
    מדור מידע מקצועי

    נייר עמדה לשכת עורכי הדין – השלכות משפטיות בזמן קורונה

    יניב שוורצמן 08/04/2020

    נייר עמדה – לשכת עורכי הדין – השלכות משפטיות בזמן קורונה לשכת עורכי הדין בנייר עמדה מפורט מאוד שנשלח לשר

    גירושין בימי משבר – חושבים להתגרש בימים אלו? דגנית אלישיב
    מדור גירושין

    גירושין בימי משבר – חושבים להתגרש בימים אלו? דגנית אלישיב

    יניב שוורצמן 29/03/2020

    המצב בארץ גועש, וכולנו בתחושות של אי וודאות וללא כלים להתמודד עם המצב. האירוע הוא אירוע מתגלגל והשאיפה הינה להיות בשליטה

    משפחה בבידוד – לשמור על שפיות משפחתית, יערה הלפרין
    מדור משפחה

    משפחה בבידוד – לשמור על שפיות משפחתית, יערה הלפרין

    יניב שוורצמן 19/03/2020

    וירוס הקורונה הפגיש אותנו עם מצב לא מתוכנן – הילדים לא הולכים לבית הספר, גם חלק מההורים לא הולכים לעבודה,

    הסכם בכל התקשרות עם לקוח או ספק חובה או זכות?
    מדור עסקים

    הסכם בכל התקשרות עם לקוח או ספק חובה או זכות?

    יניב שוורצמן 19/02/2020

    ההאם יש חובה לעשות הסכם או חוזה בכל התקשרות או שלעיתים מספיק סיכום פגישה? בן אביעד, יועץ עסקי נתן לנו

    חינוך לרכילות ולשון הרע – המראה של הילדים שלנו
    מדור חינוך

    חינוך לרכילות ולשון הרע – המראה של הילדים שלנו

    יניב שוורצמן 13/02/2020

    לחצו כאן על מנת להאזין למומחים בתוכנית הסכסוכים ברדיו תל אביב 102FM

    עסקה במקרקעין – נקודות כשל – למה לשים לב
    מדור נדל"ן

    עסקה במקרקעין – נקודות כשל – למה לשים לב

    יניב שוורצמן 07/02/2020

    לחצו כאן על מנת להאזין למומחים בתוכנית הסכסוכים ברדיו תל אביב 102FM

    לשון הרע ורכילות -האם אני כזה?
    מדור עסקים

    לשון הרע ורכילות -האם אני כזה?

    יניב שוורצמן 06/02/2020

    לחצו כאן על מנת להאזין למומחים בתוכנית הסכסוכים ברדיו תל אביב 102FM

    ענן התגיות שלנו
    איך פותרים סכסוך אלימות בג"צ המגשרים בוררות בית משפט גדות גט גירושים גירושין גישור גישור בעבודה גישור גירושין גישור חובה גישור משפחה גישור משפחתי גישור עסקי הליך גישור ועדת גדות יניב שוורצמן ירושה לבחור מגשר לשכת המגשרים לשכת המגשרים בישראל מגשר מגשר גירושין מגשר מקצועי מגשר עסקי מגשרת מהו"ת מזונות מיהו מגשר סכסוך סכסוך עסקי סכסוך שותפים עו"ד עו"ד גירושין עו"ד מגשר עו"ד משפחתי עורך דין פירוק שותפות קורסי גישור שכר מגשר תביעה תביעות קטנות תקנות הגישור

      * - שדות חובה

      קטגוריות
      • דעות (84)
      • חדשות הגישור (139)
      • מאמרים נבחרים NRG (114)
      • מדור בינלאומי (7)
      • מדור בית המשפט (47)
      • מדור גירושין (100)
      • מדור חינוך (15)
      • מדור מושבים וקיבוצים (4)
      • מדור מידע מקצועי (254)
      • מדור משפחה (82)
      • מדור נדל"ן (9)
      • מדור עבודה (23)
      • מדור עסקים (110)
      • מדור צרכנות (28)
      • מדור תרבות (14)
      • מומחים (3)
      • קורסי גישור (18)
      כנסים וארועים
      Today
      א
      ב
      ג
      ד
      ה
      ו
      ש
      יום ראשון
      יום שני
      יום שלישי
      יום רביעי
      יום חמישי
      יום שישי
      שבת
      26
      27
      28
      29
      30
      1
      2
      3
      4
      5
      6
      7
      8
      9
      10
      11
      12
      13
      14
      15
      16
      17
      18
      19
      20
      21
      22
      23
      24
      25
      26
      27
      28
      29
      30
      31
      1
      2
      3
      4
      5
      6
      חדש בסולחה
      תקנון קורסים

      תקנון קורסים

      השלמת הרשמה

      השלמת הרשמה

      בקשה ליישוב סכסוך והשינוי שחל בעקבותיה בניהול הליך גירושין

      בקשה ליישוב סכסוך והשינוי שחל בעקבותיה בניהול הליך גירושין

      פרויקט "הגב" – יניב שוורצמן

      פרויקט "הגב" – יניב שוורצמן

      שותפות עסקית לטווח ארוך – למנוע סכסוכים ופירוק

      שותפות עסקית לטווח ארוך – למנוע סכסוכים ופירוק

      בוגד במערכת זוגית? נתפסת? הנה טיפ קצת אחר על איך להתנהל נכון

      בוגד במערכת זוגית? נתפסת? הנה טיפ קצת אחר על איך להתנהל נכון

      Theme by Pojo.me - WordPress Themes
      Design by Elementor
      גלילה לראש העמוד

      דברו איתנו

      דילוג לתוכן
      פתח סרגל נגישות כלי נגישות

      כלי נגישות

      • הגדל טקסטהגדל טקסט
      • הקטן טקסטהקטן טקסט
      • גווני אפורגווני אפור
      • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
      • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
      • רקע בהיררקע בהיר
      • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
      • פונט קריאפונט קריא
      • איפוס איפוס